Sonja praktiziert seit Jahren begeistert Yoga. Vor 2 Jahren in Ubud, Bali hat sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert, unterrichtet nun mehrmals die Woche in Berliner Yoga-Studios und  auch online.  Sonja weiß, wie man einen Gang herunterschaltet, wie man mit wenigen Kniffen entspannter und ausgeglichener wird (Atmen ist hier ziemlich wichtig) und vor allem wie man den eigenen Optimismus nicht verliert.  3 Fragen an Sonja (Flow with Sonja) Was ist das Nervigste am Sommer? Das Nervigste am Sommer sind heiße Büros ohne Klimaanlage, schwitzende...

“Das mit dem herbstlichen Hundewetter ist doch auch eine Haltungssache. Regnerische Herbsttage möchten zelebriert werden – indem man ganz bewusst Zuhause bleibt, etwas Schönes kocht, liest, mit einer schönen Tasse Tee den Tag verstreichen lässt, auch mal wieder Mittagsschlaf macht und es sich einfach so richtig gemütlich macht – ob allein oder zu zweit, macht beides Spaß!” Weise und wahre Worte von Filmblogger Micha Kunze. Er findet den Herbst unter anderem deshalb so schön, weil er die Legitimation mit sich bringt,...

Na, wie fühlst du dich so, wenn du nach draußen schaust in diesen grauen tristen Herbsttag? Vielleicht bist du schlechter gelaunt als sonst, fühlst dich melancholisch, irgendwie einfach nicht so gut wie noch vor ein paar Wochen als ER noch da war… Ja, er! Dieser Sommer. Dieser Angeber unter den Jahreszeiten. Der, den alle feiern mit ihren hochroten sonnenverbrannten und völlig verschwitzten Gesichtern und Körpern. Und wenn er dann weg ist, weinen und jammern sie.  Dabei hat der Herbst das gar...